Saveti za vežbače početnike
Želeo bih da sumiram svoje utiske posle skoro 3 godine bavljenja fitnessom (vežbanje, zdrava ishrana i sl.) i podelim sa ljudima moje iskustvo. Mislim da će dosta ovih saveta biti od velike koristi ljudima koji tek uplovljavaju u fitness vode, i pomoći im da se na početku što manje vrte u krug i ne troše bespotrebno svoj teško zarađeni novac. Verovatno ste već čuli da “ništa nije onako kako izgleda” i to se (sa pravom) može reći za dosta toga u životu, pa i fitness svet i industriju koji je u suštini jedna velika prevara, a sve u cilju zarade. Stoga se dosta često plasiraju poluinformacije, iz konteksta otrgnute (ali validne) naučne studije i broscience . Ali da krenemo pa će neke stvari biti jasnije. 1. Većina fitness portala, YouTube kanala i sl. daje savete koji se kose sa zdravim razumom, previše komplikujući stvari i stvarajući čitavu filozofiju od, u suštini, jednostavnih stvari 2. Sve trendy dijete, programi i režimi ishrane su gubljenje vremena i v...